El Rincon de Francho

TÍTULO SUPERIOR EN TERAPIAS NATURALES
NATUROPATÍA

ASESOR TÉCNICO EN TERAPIAS NATURALES
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OSTEOPATÍA

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TERAPIA TRADICIONAL CHINA

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EXPERTO UNIVERSITARIO EN 

ESTÉTICA INTEGRAL NATURISTA

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CASPA

No existe una edad ni condición física y ni siquiera sexo, en la cual no se declare esta antiestética enfermedad. Las placas blancas son de tamaño muy diverso, con partículas grasas o sin ellas y se desprenden con facilidad con el simple roce del viento o el movimiento al andar. En los casos intensos puede abarcar hasta las cejas y los párpados, además de declararse picor intenso.

La causa más probable está en el uso de champús muy enérgicos contra la grasa, lo que provoca una descamación superficial del cuero cabelludo por resecamiento. Otras causas menos frecuentes se deben a problemas emocionales crónicos y polución ambiental.

El tratamiento debe incluir forzosamente el abandono de champús contra la grasa que pueden ser sustituidos provisionalmente por aquellos que contengan selenio o zinc. También son muy eficaces las lociones naturales con Tomillo, Bardana, Própolis y Lúpulo, totalmente inocuas y que, además, favorecen el crecimiento del pelo.

GRASA

El pelo grasiento también es una anomalía muy frecuente y que produce no pocos rechazos entre quienes lo perciben, ya que, además, suele ir unido a un cutis igualmente graso. El problema se extiende por detrás de las orejas, en los conductos auditivos internos, las cejas, los pliegues de la nariz y el puente nasal, siendo la causa más frecuente la genética, el abuso de champús y jabones muy enérgicos, y los problemas de hígado. También se observa en personas tímidas y rencorosas, así como en quienes consumen mucha charcutería.
En cuanto al pelo y si solamente se observa en esa zona, hay que pensar siempre en una mala elección del champú. Un cosmético muy enérgico contra la grasa produce un efecto de rebote de tal intensidad que en apenas dos días después del lavado el pelo tiene más grasa que antes. Los continuados esfuerzos por eliminar la grasa, siempre con nuevos y potentes champús, va generando cada vez más grasa y haciendo el problema muy difícil de solucionar, hasta el punto que la persona afectada se tiene que lavar la cabeza incluso mañana y noche, lo que le agudiza el mal aún más.
La solución es pues muy sencilla: hay que utilizar un champú normal, espaciar lo más posible los lavados y realizar enjuagues con zumo de limón.

Productos naturales para el pelo

Acondicionador:
Los mejores son los aceites de romero para pelo graso y los de lavanda para los secos y normales. Bastan unas gotas después del aclarado y se distribuye con el cepillo o mediante un ligero masaje.

Suavizantes:
Se mezcla aceite de oliva con esencia de romero o extractos de salvia y consuelda. Se puede preparar también hirviendo a fuego muy lento el aceite con hierbas de las plantas recomendadas.

Vitalizantes:
Son enjuagues acuosos que se emplean después de haber aclarado el pelo de jabón. Se utiliza mucho el vinagre de manzana mezclado con hierbas como el abrótano macho, el romero, la ortiga verde o el lúpulo. Hay que dejarlos actuar unos minutos antes de emplear el secador.

Reforzantes del color:
Para el pelo oscuro emplear nogal, clavo, henna y romero.
Para el pelo rubio, manzanilla y caléndula.

ENFERMEDADES DEL CABELLO

ALOPECIA

Puede suponer un trauma importantísimo para la persona afectada, especialmente si es mujer, aunque la edad influye sensiblemente en cuanto a la valoración que se le pueda dar. No es lo mismo que ocurra a los 20 años a causa de una enfermedad hereditaria o infecciosa, que a la llegada de la madurez cuando la mayoría de las personas tienen asimilado ya su lento pero inexorable declive físico. Además y como veremos posteriormente en numerosas enfermedades de la piel, la caída del cabello suele ser objeto de burla y hasta motivo de poco éxito social con el otro sexo, por lo que las personas afectadas suelen gastar grandes sumas de dinero en conseguir tener una buena cabellera, a veces sin ningún éxito.
La caída parcial o total del pelo puede ocurrir como consecuencia de factores genéticos, por envejecimiento, por enfermedad local, ingestión de fármacos contra el cáncer, carencia de vitaminas o por traumatismos, lo que nos lleva a poner siempre un tratamiento individualizado.

La alopecia masculina es la más frecuente y suele darse por motivos genéticos. Comienza a formarse en los lados laterales de la frente, hacia la segunda mitad de la vida, y se detectan grandes cantidades de hormonas andrógenas en la piel, aunque se desconocen las causas verdaderas. El pelo suele tener aún vainas unidas a las raíces por lo que es apto para el crecimiento, pero no es capaz de permanecer anclado en su sitio.

La alopecia femenina es bastante más frecuente de lo que se cree, pero el hecho de que las mujeres tengan la cabellera más abundante suele disimular los casos menores y no se perciben las calvas hasta que la enfermedad está muy avanzada. La falta de pelo se detecta en las regiones frontal y parietal.

La alopecia tóxica aparece después de 3 o 4 meses de haber padecido una enfermedad grave, normalmente de tipo infeccioso (sífilis o escarlatina), acompañada de fiebre prolongada, aunque también se declara en el mixedema (enfermedad del tiroides), el hipopituitarismo (poca función de la glándula pituitaria), así como con la administración de citotóxicos (medicamentos contra el cáncer), exceso de vitamina A (50.000 U.I. durante varios meses) o compuestos ricos en Talio.

La alopecia areata consiste en la pérdida brusca del pelo en una zona determinada, incluida la barba, y no obedece a una causa conocida, por lo que el tratamiento es poco eficaz, especialmente si se inicia en la niñez. En el adulto es posible que se pueda curar al cabo de unos meses de tratamiento y se piensa que es una enfermedad autoinmune.

La tricotilomanía es un hábito de las personas neuróticas que consiste en arrancarse el cabello y se da con frecuencia en niños y mujeres jóvenes. En estos casos el pelo suele volver a crecer si la raíz no ha quedado afectada.

La alopecia cicatrizal ocurre como consecuencia de heridas, quemaduras, radioterapia, infecciones bacterianas o por hongos, sífilis, tiña, tumores o sarcoidosis. Son de muy difícil curación.

No existe un tratamiento plenamente eficaz contra ninguna forma de alopecia, aunque en las farmacias se encuentra un derivado del minoxidil (utilizado contra la hipertensión), que aplicado localmente puede tener algún efecto beneficioso. Como no está exento de efectos secundarios ya que un 3% del medicamento pasa a sangre, hay que emplearlo con asesoramiento médico. Si existe una enfermedad causante de la caída del cabello habrá que tratarla si queremos lograr alguna mejoría. En los demás casos podemos utilizar la gran cantidad de lociones y champús que existen en el mercado para este fin ya que inducen crecimientos modestos si se tiene constancia.

Tratamiento local

Localmente hay una gran variedad de plantas medicinales de muy reconocida eficacia como son: bardana, abrótano macho, romero (la esencia en alopecias locales), capuchina, abedul, ortiga verde, espliego y salvia. Los aceites esenciales de tomillo, limón, enebro y el extracto de árnica, también son importantes en las alopecias localizadas o incipientes.

Oligoterapia

Los oligoelementos son otra parte del tratamiento igualmente importante y el cobre-oro-plata se dará cuando exista una calvicie total, el zinc-níquel-cobalto en caso de disfunciones glandulares, el zinc en cualquier circunstancia, y el yodo o el azufre cuando coexistan problemas de piel.

Nutrientes

Internamente también es recomendable tomar Jalea real, por su riqueza en ácido pantoténico, así como germen de trigo, levadura de cerveza y soja germinada. Especialmente eficaces son los comprimidos de Spirulina, la alfalfa (germinada, verde o en comprimidos) y el mijo.
Entre las vitaminas más necesarias están la A y todo el complejo B, en especial el PABA, pantotenato y biotina.

Homeopatía:
Thallium aceticum CH6, Arsenicum CH4, Lycopodium CH3, Sílice CH4, Acidum phosphoricum CH12.

CONCEPTO DE ÓRGANO, SISTEMA Y APARATO

Para que el organismo se estructure como en un todo, constituyendo el cuerpo humano, deben coordinarse de forma organizada desde las estructuras más simples (las células) hasta las más complejas (los sistemas). Así pues, existe una organización perfecta, donde el eslabón principal es la célula.

ÓRGANO

está considerado como una unidad estructural de orden superior, dotadas de una o varias funciones específicas. Está formado por la combinación de varios tipos o grupos de tejidos organizados de forma determinada y actúa en conjunto con otros órganos. Por ejemplo: hígado, riñón, estómago.
Los órganos se agrupan formando sistemas o aparatos.

APARATO

anatómicamente puede definirse como el conjunto de partes del cuerpo humano que actúan al unísono realizando una función determinada. Está formado por varios tipos de tejidos diferentes y varios órganos, todos ellos con una misión común. Por ejemplo: aparato digestivo y circulatorio.

SISTEMA

es la agrupación de un conjunto de partes u órganos semejantes, compuestos por un mismo tejido, que realizan funciones del mismo orden, siendo estas más complicadas que las que efectúa cualquier órgano aisladamente. Por ejemplo: el sistema linfático o el nervioso..


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Es imprescindible para la elaboración y conservación del colágeno del tejido conjuntivo, que es el que mantiene unidas todas las partes de nuestro organismo. También mantiene los capilares sanguíneos sanos, evitando que se deformen o rompan.

Favorece la absorción y almacenamiento del hierro, por lo que es importante en las anemias ferropénicas dado que, además, activa el ácido fólico (vitamina antianémica del grupo B)

Es una Vitamina antioxidante. Nos proteje de los radicales libres, sustancias agresivas asociadas a numerosas enfermedades, sobre todo degenerativas. Los radicales libres se originan a partir de la multiplicidad de agentes contaminantes a los que estamos expuestos, además de los que resultan de la propia actividad orgánica.

Disminuye la posibilidad de que se forman trombos o coágulos en los vasos sanguíneos.

Acelera la curación de quemaduras y heridas.

Mejora la eficiacia de las defensas orgánicas. Por ello se recomienda en dosis altas p.e.: en el resfriado común.

Evita la formación de agentes cancerígenos. Existe una relación inversa entre el consumo de vitamina C y cáncer.

Favorece la disminución del colesterol en sangre cualdo está alto.

Ayuda eficazmente a eliminar la sintomatología alérgica.


Frutas y Verduras ricas en Vitamina C

Grosellas negras, guayabas, perejil, col, pimientos, limón, berros, fresas, lombarda, kiwi, naranja, papaya, pomelo, acedera, acelga, brócoli, col de bruselas, coliflor, espinaca, hinojo, mastuerzo, tomate, remolacha, rabanitos, patatas, espárrago, endibia, escarola, lechuga, cebolla, diente de león, boniato, castaña, piña

VITAMINA B12

Es la única no presente en el reino vegetal.

FUNCIÓN

Participa en la regeneración rápida de la médula ósea y de los glóbulos rojos, es imprescindible en la síntesis del ADN, y en el metabolismo normal del sistema nervioso. Mejora la concentración de la memoria y alivia la irritabilidad.

DEFICIENCIA
Su déficit provoca anemia perniciosa y daños cerebrales: deterioro mental general, comportamientos psicóticos, depresión, pérdida de memoria y paranoias. También para aquel que consume una cantidad mayor de la normal de alcohol.

VITAMINA B8


Es la gran aliada del estado de ánimo por su efecto benéfico sobre el sistema nervioso y la actitud mental. Ayuda en casos de depresión, irritabilidad, pérdida de memoria, pérdida de concentración y agotamiento. Favorece el crecimiento y ayuda a la digestión de carbohidratos.





Más conocida como biotina, forma parte del grupo B. Conocida también como vitamina H.

FUNCIÓN

Esencial para el metabolismo de grasas y proteínas. Ayuda al tratamiento de la calvicie, así como a que el cabello no se vuelva blanco. Alivia dolores musculares, el eczema y la dermatitis. También ayuda a combatir la depresión y la somnolencia.


DEFICIENCIA

Su deficiencia provoca el deterioro de las funciones metabólicas descritas, eczema, gran fatiga, depresión, nausea y pérdida de apetito. No es habitual dada una dieta equilibrada, aunque se incrementa el riesgo de deficiencia en el caso de tratamientos de larga duración con antibióticos.

FUENTES ALIMENTARIAS

Nueces, mantequilla de cacahuete, judías, yema de huevo y coliflor.

VITAMINA B5

FUNCIÓN

Ayuda a liberar energía de los alimentos, a la conversión de grasas y azucares en energía. Esencial en la síntesis del colesterol, de la grasa y de los glóbulos rojos. Ayuda a la síntesis de anticuerpos, a la formación de las células, al crecimiento y al desarrollo del sistema nervioso. Por último contribuye a cicatrizar las heridas y previene la fatiga.

DEFICIENCIA

Es poco probable por ser tan común en los alimentos naturales pero, en el caso de que se dé, provoca desórdenes de la piel y de la sangre, hipoglucemia y œlceras duodenales.

FUENTES ALIMENTARIAS

En todos los vegetales, en especial en las frutas frescas y los frutos secos.

VITAMINA B2

FUNCIÓN

Vital para el crecimiento, la reproducción y el buen estado de la piel, uñas, cabellos y membranas mucosas. También beneficia la visión y alivia la fatiga de los ojos.


DEFICIENCIA
Su deficiencia provoca la inflamación de la comisura de la boca y de la lengua, dermatitis seborreica, dolor de garganta y anemia.

FUENTES ALIMENTARIAS
Leche, queso, huevos, vegetales verdes, avena y legumbres.

VITAMINA B1

FUNCIÓN

Es la gran aliada del estado de ánimo por su efecto benéfico sobre el sistema nervioso y la actitud mental. Ayuda en casos de depresión, irritabilidad, pérdida de memoria, pérdida de concentración y agotamiento. Favorece el crecimiento y ayuda a la digestión de carbohidratos.


DEFICIENCIA

Su deficiencia produce desgana, mal humor y poco rendimiento en general, pudiendo incluso conducir a dolores nerviosos y graves síntomas de parálisis. Al estar muy ligada al transporte de energía, su necesidad varía en función de la dieta, por lo que es recomendable una mayor cantidad para aquellos que ingieran muchos carbohidratos refinados, tales como el pan y arroz blanco, pasta y azúcar; para personas de avanzada edad y para aquellos con una dieta reducida. También para fumadores y personas que beben alcohol. Varios síntomas clínicos atribuidos al exceso de alcohol son deficiencias que provoca este en la absorción de la vitamina. Lo mismo sucede en el caso de un uso inmoderado de té o café, debido principalmente a lotaninos y los ácidos de estas sustancias.

FUENTES ALIMENTARIAS
Germen de trigo, cacahuetes, avena y pan

COMPLEJO VITAMÍNICO B


as principales vitaminas del complejo B son:

-B1 o Tiamina;

-B2 o Riboflavina;

-B3 o Niacina, También llamada Vitamina P.

-B4 o Adenina;

-B5 o Acido Pantoténico;

-B6 o Piridoxina;

-Colina;

-Acido Fólico;

-Inositol;

-PABA o Acido Para-amino benzoico;

-Biotina. También llamada Vitamina H.

-B12 o Cianocobalamina;

-Acido Pangámico;

-B13 o Acido Orótico.

Funciones:

-Es esencial para el buen estado de los nervios, la piel el cabello y el sistema digestivo;

-Son necesarias para producir energía;

-Evitan el estreñimiento;

-Ayudan al hígado a realizar su actividad;

Cuando es necesario ingenirlo?

En situaciones de nerviosismo habitual;

-Fatiga crónica incluida debilidad muscular, dolores en las pantorrillas, calambres, contracciones musculares involuntarias.

-Depresión y tendencias suicidas;

-Colesterol alto;

-Estreñimiento;

-Problemas digestivos como gastritis, úlceras, disfunciones de la vesícula y dispepsia.

-Caida del cabello, caspa, grasa, sequedad o encanecimiento prematuro.

-Presión arterial alta;

-Taquicardias o palpitaciones;

-Insomnio;

-Mala memoria;

-Menstruaciones difíciles;

-Labios que se agrietan facilmente;

-Problemas de la piel, y en especial los que atañen al exceso de grasaa: acné, eccemas, dermatitis.

Hay situaciones en las que la demanda del organismo es mucho mayor porque se gastan excesivamente, como en el caso de sufrir estrés, si se bebe alcohol habitualmente, si se toman anticonceptivos o antibióticos.

Las Vitaminas del Complejo B se encuentran en:

-Levadura de cerveza;

-Germen de Trigo;

-Soja;

-Tofu;

-Cereales Integrales;

-Frutos secos sin tostar

-Melaza: miel de caña de azúcar;

-Alga Espirulina.

Los cereales y soja aumentan su contenido vitamínico cuando se dejan germinar, por ello dedicamos un apartado a este tema dentro de esta web.

En cuanto a la Vitamina B12

Requieren mayores cantidades aquéllos que:

-Padezcan mala absorción, p.e.: los enfermos celíacos, y todos aquéllos que han sido gastrectomizados (extirpación quirúrgica de una parte del estómago)

-Los que tienen tendencia a desarrollar parásitos intestinales;

-Bebedores habituales de alcohol;

-Grandes fumadores;

-Quienes seguimos regímenes vegetarianos muy estrictos, especialmente cuando no se come ningún producto de orígen animal;

-Ancianos;

-Personas tratándose con fármacos para reducir el colesterol, sustitutos de potasio o anticonvulsivos, pues todos ellos impiden la normal absorción de la Vitamina).

El Alga Espirulina es el único alimento vegetal que contiene esta vitamina y, además, en cantidad muy superior a los otros, de orígen animal. Por este motivo la espirulina es un alimento de gran importancia para todos y en especial para los que siguen dietas vegetarianas.

Las manifestaciones psiquiatricas pueden ser los primeros síntomas de carencia de Vitamina B12:

-Depresión, alteraciones del sueño y del apetito. Falta de energía y decaimiento de las funciones intelectuales.

-Nerviosismo;

-Manías;

-Tendencia al Fanatismo;

-Falta de ánimo;

-Demencia en ancianos.

La carencia de Vitamina B12 puede darse a cualquier edad, sobre todo en la adolescencia y en estudiantes universitarios con dietas desequilibradas.

En condiciones normales los suplementos de alga espirulina serán suficientes para asegurar el aporte de Vitamina B12.

LA VITAMINA A


Todas las vitaminas tienen funciones muy específicas sobre el organismo y deben estar contenidas en la alimentación diaria para evitar deficiencias. No hay alimento mágico que contenga todas las vitaminas, sólo la combinación adecuada de los grupos de alimentos hacen cubrir los requerimientos de todos los nutrimentos esenciales para la vida.

Cuando es necesario el aumento consumo vitamina A?

- En las infecciones de cualquier tipo y, sobre todo, si tienden a repetirse;

- Si se pierde capacidad visual al atardecer y de noche;

- Cuando se padecen diarreas, colitis o hay parasitos intestinales;

- En caso de tener cálculos de riñón;

- Si se vive o trabaja en lugares con alto índice de contaminación;

- Si aparecen manchas en la piel supuéstamente debidas a la edad.

- En alteraciones de la piel como el acné, la psoriasis, eccemas,...

- En las enfermedades degenerativas: cancer, enfisema, artrosis,


Sabes que ocurre cuando hay deficiencias en Vitamina A?

- Los ojos van perdiendo la capacidad de adaptarse eficazmente a intensidades de luz bajas. Esto se nota especialmente al atardecer.

- La piel se torna áspera y seca, mostrando síntomas exagerados de envejecimiento.

- Las mucosas se encuentran más desprotejidas frente a infecciones (bronquitis, conjuntivitis, rinitis, faringitis,...)

- Aumentan las posibilidades de formar cálculos renales.

- La pérdida del sentido del olfato puede estar relacionada con una deficiencia de Vitamina A y Zinc.

Que alimentos consumir ricos en Vitamina A:


Verduras ricas en Vitamina A

Acelgas, Berros, Boniato, Brócoli, Calabaza, Col rizada, Diente de León, Endibia, Escorola, Espinaca, Hinojo, Lechuga, Perejil, Pimiento, Tomate, Zanahoria, Soja, Soja germinada.

Frutas ricas en Vitamina A

Albaricoque, Ciruela, Melocotón, Caqui, Papaya, Moras de zarza, Bayas de saúco, Sandía.